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2018学年第二学期十七周学生菜单

发布日期:2019-06-10 10:42:45   来源:梅陇小学   

 

日期

荤菜

素菜

汤类

营养成分

6/10

糖醋小排

小排110g

五彩粟米

方腿20g粟米50g青豆15g胡萝卜10g山药25g

白菜木耳

白菜140g木耳4g

咸菜麻腐汤

咸菜15g麻腐25g

能量932.74kcal

蛋白质156.46kcal

脂肪273.38kcal

碳水化合物502.91kcal

6/11

豆腐干鸭块

鸭块160g豆腐干20g

如意蛋卷

如意蛋卷1

炒素

卷心菜90g腐竹20g

胡萝卜10g

榨菜肉丝蛋汤

榨菜20g肉丝10g鸡蛋15g

能量1071.42kcal

蛋白质236.72kcal

脂肪475.88kcal

碳水化合物358.82kcal

6/12

清蒸龙利鱼

龙利鱼130g

三鲜花菜

花菜100g方腿20g

木耳2.5g

五香素鸡

素鸡50g

紫菜贡圆冬瓜汤

紫菜2.5g贡圆片10g

冬瓜50g

酸奶

酸奶1

能量753.1kcal

蛋白质197.00kcal

脂肪163.76kcal

碳水化合物392.34kcal

6/13

雪花鸡柳

雪花鸡柳125g

肉糜粉丝

肉糜20g粉丝30g

杭白菜

杭白菜110g

白菜油腐汤

白菜40g小油腐5g

榨菜丝15g

能量731.07kcal

蛋白质151.28kcal

脂肪140.63kcal

碳水化合物439.16kcal

6/14

炒河粉

河粉135g绿豆芽50g

肉丝40g洋葱10g

荷包蛋

荷包蛋1

葱油黄瓜

黄瓜110g

罗宋汤

卷心菜10g光土豆10g番茄25g洋葱10g

红肠10g

水果

水果1

能量779.93kcal

蛋白质122.14kcal

脂肪118.35kcal

碳水化合物539.44kcal

 

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