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2018学年第二学期十五周学生菜单

发布日期:2019-05-24 08:59:14   来源:梅陇小学   

 

日期

荤菜

素菜

汤类

营养成分

5/27

美极鸡腿

鸡腿1

莴笋木耳肉丝

光莴笋100g木耳2g

肉丝20g

咸菜粉皮

咸菜15g粉皮100g

番茄蛋汤

番茄25g鸡蛋15g

能量715.73kcal

蛋白质143.63kcal

脂肪184.19kcal

碳水化合物387.92kcal

5/28

椒盐排条

椒盐排条110g

肉糜粉丝

肉糜20g粉丝40g

青椒土豆丝

青椒15g光土豆100g

白菜油腐萍菇汤

白菜30g小油腐5g

萍菇25g

能量951.23kcal

蛋白质137.9kcal

脂肪287.69kcal

碳水化合物525.64kcal

5/29

酱爆目鱼

目鱼140g

菌菇厚百叶肉丝

厚百叶50g鸡腿菇30g肉丝20g

杭白菜

杭白菜110g

菌菇肉丝白菜汤

金针菇25g肉丝10g

白菜30g

酸奶

酸奶1

能量679.32kcal

蛋白质193.92kcal

脂肪79.02kcal

碳水化合物406.38kcal

5/30

红烧小肉

小肉100g小油腐15g

番茄炒蛋

番茄110g鸡蛋50g

三丝心菜

海带丝25g胡萝卜10g卷心菜80g

紫菜肉丝豆腐汤

紫菜2.5g肉丝10g

豆腐20g

能量675.72kcal

蛋白质171.51kcal

脂肪149.78kcal

碳水化合物354.43kcal

5/31

咸肉菜饭

咸肉片40g卷心菜110g

酱汁鸭根

鸭根1

水煮玉米棒

玉米棒1

西湖牛肉羹

牛肉米20g胡萝卜10g

鸡蛋10g干香菇2.5g

水果

水果1

能量908.56kcal

蛋白质182.94kcal

脂肪236.57kcal

碳水化合物489.05kcal

 

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